Grenzen, Erdung & Zentrierung

Authentisch abgrenzen im Kontakt, in Verbindung sein.
Lerne, deinen eigenen Raum bewusst zu fühlen und mit klarer Präsenz einzunehmen.

Ich will in Kontakt kommen!

Dein Raum im Kontakt

Erden, ZentrierenGrenzen Wahren

Kennst du das Gefühl, in Beziehungen oder sozialen Situationen den Halt zu verlieren? Du sehnst dich nach authentischem Kontakt – sei es im Freundeskreis, im Job oder in deiner Partnerschaft. Doch oft verschwimmen deine Grenzen, du fühlst dich überflutet oder leer. 

Doch wie geht ehrlicher Kontakt, der dich stärkt und nährt?

In diesem intensiven Workshop lernst du:

• deine eigenen Grenzen klar zu spüren,
• dich bewusst zu erden & zu zentrieren,
• in Verbindung zu bleiben, ohne dich zu verlieren

Abgrenzen heißt nichtKontaktabbruch

Gesunde Grenzen zu setzen bedeutet nicht, andere zurückzuweisen, sondern gut mit sich selbst in Kontakt zu sein.

In diesem Workshop lernst du, deine eigenen mentalen und körperlichen Grenzen bewusst wahrzunehmen und durch deine eigene Präsenz zu halten.

✔ Bodynamic-Körperarbeit & Gestalttherapie helfen dir, Emotionen klar zu spüren und deinen Raum aktiv einzunehmen.
✔ Gruppenübungen & individuelle Begleitung unterstützen dich dabei, dich in schwierigen Kontaktsituationen sicher zu behaupten.
✔ Kontaktübungen, theoretische Inputs & Selbsterfahrung ermöglichen dir eine tiefgehende persönliche Entwicklung.

Finde deine Balance zwischen Nähe & Selbstschutz!

Direkt anmelden

Diesen Themen gehen wirgemeinsam auf den Grund:

Bewusstsein eigene Grenzen
Bewusstsein eigene Grenzen Lerne, deine körperlichen und mentalen Grenzen bewusst zu erkennen. Erkenne die frühen Signale deines Körpers vor einer Grenzüberschreitung und erfahre, wie alte Erfahrungen dein heutiges Kontaktverhalten beeinflussen.
Zentrierung und Erdung
Zentrierung und Erdung Finde heraus, wie du dich in stressigen Momenten zentrieren und wieder erden kannst. Lerne Techniken, die dir helfen, dich zu stabilisieren und in deinem eigenen Raum zu bleiben.
Konfliktmanagement
Konfliktmanagement Lerne wie du deine Gefühle und Bedürfnisse klar und respektvoll ausdrücken kannst, ohne dein Gegenüber zu verletzen.
Selbstermächtigung
Selbstermächtigung Erfahre, wie du selbstsicher und gelassen in Beziehungen treten kannst. Lerne, authentisch für dich und deine Bedürfnisse einzutreten und auf Trigger bewusst zu reagieren.


Klarheit, Kraft & Selbstbewusstsein

Dasgewinnst du …

Durch diesen Workshop stärkst du nicht nur deine Grenzen und Erdung, sondern gewinnst auch mehr innere Stabilität und Authentizität.

✔ Mehr Selbstvertrauen & Bewusstsein – Erkenne deine Stärken und setze sie bewusst ein.
✔ Innere Balance & Klarheit – Lerne, dich in turbulenten Momenten zu zentrieren.
✔ Lebensfreude & Kraft – Finde deine natürliche Energiequelle und nutze sie im Alltag.
✔ Selbstermächtigung & Verwirklichung – Entwickle Mut, um dein Leben aktiv zu gestalten.
✔ Körperpräsenz & Erdung – Spüre deine eigene Kraft und lerne, sie gezielt einzusetzen.

Ich möchte mehr Lebendigkeit

Erfahrungsberichte

KundenRückmeldungen

Friedrich

Der Wutkraft Workshop war eine Offenbarung für mich. Ich habe gelernt, meine Wut konstruktiv zu nutzen und mich selbst besser zu verstehen.

Inga

Ich hätte nie gedacht, dass ich meine Wut als Kraftquelle nutzen kann. Dieser Workshop hat meine Sichtweise komplett verändert.

Emilia

Die Kombination aus Theorie und Praxis im Wutkraft Workshop ist perfekt. Ich habe nicht nur verstanden, sondern auch gefühlt, wie ich meine Emotionen steuern kann.

Ava

Ein unvergessliches Erlebnis, das mir neue Wege im Umgang mit Konflikten und meiner inneren Unruhe aufgezeigt hat. Jeder sollte an diesem Workshop teilnehmen!

Albert

Der Workshop hat mir Werkzeuge an die Hand gegeben, mit denen ich im Alltag viel gelassener und fokussierter bin. Ein echter Gewinn für mein persönliches und berufliches Leben.

Bist bereit für die besten Kapitel deines Lebens?

Dann nimm Kontakt mit mir auf – ganz unverbindlich.

📩 Schreib mir eine E-Mail oder 📞 rufe mich direkt an, um dein kostenfreies Erstgespräch zu vereinbaren. Gemeinsam finden wir heraus, ob die Wellenlänge passt und wie ich dich bestmöglich unterstützen kann.

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