Grenzen Erdung Zentrierung – emotion-work.com

Grenzen, Erdung & Zentrierung

Authentisch abgrenzen, in Verbindung sein – Den eigenen Raum bewusst fühlen und einnehmen

Erden, ZentrierenGrenzen Wahren

Du bist in einer Zwickmühle. Denn eigentlich wünschst Du Dir authentischen Kontakt
– freundschaftlich, familiär, im Arbeitskontext wie auch in Partnerschaft. Wäre da nur
nicht das Gefühl, überflutet zu werden, Dich selbst zu verlieren und letztlich fliehen
zu müssen. Deine Grenzen verschwimmen oder sind nicht mehr spürbar. Du brichst
den Kontakt ab. Oder Du bist nach einem gemeinsamen Event tagelang wie leer
gesaugt, weil Du niemanden enttäuschen wolltest.
Wie also geht ehrlicher Kontakt, der Dich nährt?
Finde es bei einem unvergesslichen Workshop-Wochenende heraus!

Abgrenzen heißt nichtKontaktabbruch

In diesem Gruppen-Workshop lade ich Dich ein, Deine Grenzen im Kontakt neu zu
entdecken – mental wie auf Körperebene.

Durch die bewusste aktivierung verschiedener Muskeln im Kontakt, hast du die Möglichkeit verschiedene Emotionen wieder bewusst in dir zu fühlen und deinen eigenen energetischen Raum bewusst einzunehmen.

Ebenfalls hast du die Möglichkeit, dich schrittweise mit deiner Vergangenheit auseinander zu setzen, um alte Bindungsverletzungen offenzulegen und zu
überwinden.

Durch die Unterstützung durch mich und einen Partner bzw. die Gruppe
werden neue Erfahrungen gesunder Abgrenzung und tiefer Begegnung möglich. So stehst Du in (scheinbar) bedrohlichen Kontaktsituationen für Dich selbst ein und bleibst bei Dir.

Neben einer theoretischen Einführung erwartet Dich ein vielschichtiges Übungsfeld
zur Selbsterfahrung sowie ein Raum für Deine individuellen Themen.

Diesen Themen gehen wirgemeinsam auf den Grund:

Bewusstsein eigene Grenzen

Wo liegen meine Grenzen körperlich und mental? Was signalisiert mir mein Körper schon vor einer Grenzüberschreitung? Welche alten Grenzüberschreitungen beeinflussen mein gegenwärtiges Kontaktverhalten

Zentrierung und Erdung

Wie bleibe ich bei mir, während ich in Kontakt mit anderen bin? Wie schütze ich mich vor Grenzverletzungen? Was kann mir als Anker in stressigen Situationen dienen?n.

Konfliktmanagement

Wie gehe ich mit Distanz-Nähe-Konflikten konstruktiv um? Wie äußere ich mein Bedürfnis nach Nähe oder Distanz angemessen? Wie grenze ich mich ab, ohne mein Gegenüber zu kränken

Selbstermächtigung

Wie kann ich gelassen und selbstsicher in Beziehung treten? Was braucht es, um authentisch für mich und meine Bedürfnisse einzustehen? Wie kann ich auf Trigger Situationen bewusst reagieren

Gefühl eigene Raum

Gefühl für den eigenen Raum

Fühle deinen eigenen Raum und lerne bewusst bei dir selbst im Kontakt zu sein.

Dasgewinnst du ...

• SELBST-Vertrauen & -Bewusstsein

• Resilienz & emotionale Intelligenz

• Lebensfreude & -Kraft

• Selbstermächtigung & -Verwirklichung

• Körperpräsenz (Bewusstsein über den eigenen Raum)

• Selbst Würde

Erfahrungsberichte

KundenRückmeldungen

Friedrich

Der Wutkraft Workshop war eine Offenbarung für mich. Ich habe gelernt, meine Wut konstruktiv zu nutzen und mich selbst besser zu verstehen.

Inga

Ich hätte nie gedacht, dass ich meine Wut als Kraftquelle nutzen kann. Dieser Workshop hat meine Sichtweise komplett verändert.

Emilia

Die Kombination aus Theorie und Praxis im Wutkraft Workshop ist perfekt. Ich habe nicht nur verstanden, sondern auch gefühlt, wie ich meine Emotionen steuern kann.

Ava

Ein unvergessliches Erlebnis, das mir neue Wege im Umgang mit Konflikten und meiner inneren Unruhe aufgezeigt hat. Jeder sollte an diesem Workshop teilnehmen!

Albert

Der Workshop hat mir Werkzeuge an die Hand gegeben, mit denen ich im Alltag viel gelassener und fokussierter bin. Ein echter Gewinn für mein persönliches und berufliches Leben.

Bist bereit für die besten Kapitel deines Lebens?

Dann kontaktiere mich einfach per E-Mail oder ruf an. In einem unverbindlichen

Erstgespräch schauen wir, ob die Wellenlänge stimmt und wie ich Dich am besten bei

Deinen Herausforderungen unterstützen kann.