Meine Methodenim Detail
Einblicke in Gestalttherapie, systemisches Aufstellen und Bodynamic – Die Grundlagen meiner Arbeit
Was ist, darf sein. Was sein darf, kann sich verändern.
Die Gestalttherapie ist ein therapeutisches Verfahren, welches sich ganz auf die Gegenwart konzentriert. Der persönliche Kontakt zwischen Therapeut und Klient schafft einen vertrauensvollen Rahmen, indem tief liegende Themen wieder gefühlt und erlebt werden können und aus einer anderen Perspektive betrachtet werden können.
Der Klient wird befähigt, ein eigenständiger Gestalter seines Lebens zu werden und seine Probleme eigenverantwortlich zu lösen.
Außerdem geht es um:
- Aktivieren von Selbstheilungskräften
- Bewusstsein für die gegenwärtige Situation und eigene Handlungsmöglichkeiten schaffen
- Zugang zum eigenen Erleben und Fühlen herstellen
- Erlernte Muster und damit verbundene Gefühle wahrnehmen und verändern
- Aufarbeiten seelischer Verletzungen
Die Gestalttherapie geht von der Existenz tieferliegender, unbewusster Konflikte aus. Der Klient wird aber keinesfalls als Opfer seiner Vergangenheit gesehen.
Wie eine Art Spiegel fungiert der Therapeut während der Sitzungen. Er bietet einen sicheren Rahmen und begleitet den Klienten achtsam in dessen Tempo.
Erfahrungen und Beziehungen prägen uns tief – sie beeinflussen unser Denken, Fühlen und Handeln, oft ohne dass wir es merken. Die Konstellationen in Gruppen, Familien und Freundeskreisen wirken mit ihren Dynamiken, unausgesprochenen Regeln und Erwartungen auf uns ein. Häufig übernehmen wir Themen, Muster oder Konflikte von anderen – manchmal sogar über mehrere Generationen hinweg. Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass Prägungen und unverarbeitete Erfahrungen bis zu sieben Generationen weitergegeben werden können.
Mit systemischem Coaching unterstütze ich dich dabei, diese unbewussten Einflüsse sichtbar zu machen. Gemeinsam erkunden wir die Dynamiken in den Systemen, in denen du dich bewegst, und schauen, welche Muster du übernommen hast, die eigentlich gar nicht zu dir gehören.
Das Ziel des systemischen Coachings ist:
- Die Dynamiken und Verstrickungen in sozialen Systemen verstehen
- Übernommene Muster und Konflikte aufdecken und lösen
- Ein tieferes Verständnis für generationsübergreifende Prägungen schaffen
- Die eigene Rolle in Beziehungen und Gruppen bewusst wahrnehmen
- Individuelle Potenziale entfalten und Verantwortung für das eigene Handeln übernehmen
Im Coaching arbeiten wir mit gezielten Fragen, Reflexionen und praktischen Methoden, die dir helfen, alte Belastungen loszulassen. Du lernst, die Verbindung zu deiner eigenen Stärke und Klarheit wiederherzustellen.
Das systemische Coaching ist besonders hilfreich, wenn es darum geht, generationsübergreifende Themen wie familiäre Konflikte oder weitergegebene Traumata zu erkennen und zu bearbeiten. Es ermöglicht dir, klar zu unterscheiden, was wirklich zu dir gehört – und was du loslassen kannst, um freier und bewusster zu leben.
Am Ende steht die Möglichkeit, dich von hinderlichen Mustern zu lösen, dein Potenzial voll zu entfalten und dein Leben selbstbestimmt zu gestalten.
Bodynamic ist eine Methode, die uns hilft, die Verbindung zwischen Körper, Geist und Psyche besser zu verstehen. Sie zeigt uns, wie unsere Emotionen und körperlichen Erfahrungen miteinander zusammenhängen. In verschiedenen Lebensphasen, insbesondere in der Kindheit, entstehen bestimmte Charakterstrukturen, die mit spezifischen Bewegungsmustern und psychologischen Aspekten verknüpft sind. Diese Strukturen prägen unser Verhalten und unsere Wahrnehmung – und bleiben oft bis ins Erwachsenenalter bestehen.
Bestimmte psychische Themen und psychische Ich-Funktionen sind in verschiedenen Muskeln abgespeichert. Durch gezielte Übungen können wir diese Muskeln bewusst aktivieren und damit psychische Prozesse ins Fließen bringen. So unterstützen wir die Aktivierung von Ich-Funktionen und stärken unsere inneren Ressourcen. Wir bauen eine gesunde, körperliche Beziehung zu uns selbst auf und finden kreative Wege, uns über den Körper das zu geben, was wir wirklich brauchen.
Bodynamic fördert dabei nicht nur geistiges Lernen, sondern verkörpertes Lernen – wir lernen direkt über unseren Körper und nicht nur mit dem Verstand. Dies ermöglicht uns, ein tieferes Verständnis für uns selbst zu entwickeln und unser Potenzial aus einer neuen, körperlichen Perspektive zu entfalten.
